يمارس
-
منوعات
حافظ على نظام غذائى متوازن من أجل علاج آمن لكسر العظام
إذا لم يتم الاعتناء بكسور العظام بشكل صحيح، فإنها تؤدي إلى كسر لا رجعة فيه، لأن العظام المكسورة لا تنمو…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة
قد يعتقد الكثير من الأشخاص أن قيام الشخص بممارسة الرياضة على معدة فارغة، سيساعده ذلك على التخلص من المزيد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 خرافات عن اللياقة لا يزال الناس يؤمنون بها.. منها التمرين قبل الإفطار
في حياتنا نسمع الكثير من الأقوال ونتبعها دون أن نفكر فيما إذا كانت صحيحة أم خاطئة، خاصة فيما يتعلق باللياقة…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تحصل على صباح نشيط بدون كافيين؟
يساعدنا الكافيين على الاستيقاظ بسرعة ومواصلة مهامنا ومهامنا العديدة، ومن المعروف أنه يوفر دفعة سريعة من الطاقة، ولكن من الممكن…
أكمل القراءة »